自游自在旅行社2024年 了5月29号6月10号份三批西藏行程

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2024年5月29日-6月10日 西藏13天行程
费用包括含 宾馆住宿8早11特殊西藏正餐 门票 小交通费用 西藏车费

费用不包含 盘锦  北京 往返 火车票  

13天费用4180每人

1 北京西站—火车赴拉萨 宿：火车 餐：自理
北京—拉萨（直达或者西宁中转联程票）（全程 3753 公里，运行 42 小时）
参考：北京/拉萨 Z21 次（20:00）
北京/西宁 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西宁/拉萨
D2 火车上 宿：火车 餐：自理
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。
D3 列车上欣赏青藏高原风光，抵达拉萨 宿：拉萨 餐：自理
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生
动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱
河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口
后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，
周围野花烂漫。抵达拉萨，接站后入住酒店。
【行程提示】
1.拉萨散客接送由接送中心统一安排，师傅等候在拉萨火车站广场停车场。导游会在晚上 20:00—2
扎基寺】全西藏唯一的一座财神庙，香火十分鼎盛。
【布达拉宫】参观世界上最高的古代宫堡式建筑群（按照布宫规定，参观时间约 60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，
也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖
喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆。在这个特殊且优美的环境下，让你感受头顶蓝
天沐浴在温暖的阳光下，享受着一杯来自雪域高原最香醇的咖啡，吃着精致的甜点，这样的布宫下午茶生活让人真是
不能忘却。
【大昭寺广场】广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角
度。（游客可根据自身需求，自费进入大昭寺入内参观）大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁
等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，
藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释
迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯。
【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲
逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。
【行程提示】
1. 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
2. 地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
【特别说明】
1. 因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人
听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：1、每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；
每个小团体跟随不同导游进入；
2. 布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。
3. 游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。
5 拉萨-尼洋河风光—桃花沟或卡定沟（桃花凋谢后此景点自动取消）—林
芝 (赠送林芝特色美食石锅鸡)
宿：林芝 餐：早中晚
游览林芝【桃花沟】（游览时间不低于 30 分钟，具体花期及桃花盛开情况需视当地气候及气温而定）《如花期已过以导
游安排为准改为卡定沟】位于林芝的母亲河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃树林掩映着嫩绿的青稞田，圣洁的雪山倒
影在明丽清澈的尼洋河中，人们称它为桃花沟，是尼洋河畔赏桃花的优势地点，林芝地区每年 3、4 月份都会举行大型
的桃花节开幕仪式，3 月和 4 月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃
花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜
收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。或游览【卡定沟】卡定藏语译
为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮
观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六
字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
【林芝石锅鸡】林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。
配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖 2 小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素。
【行程提示】
1.今天行车时间比较长，全程路况较好，户外出行，记得准备请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水，海拔也有所降
低，不必担心高原反应。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防身体不适。
2.当日含全餐，大多数为川菜。高压锅煮米饭稍微有点夹生，请大家尽量克服。
3.因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚
并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。5、途中洗手间多数为当地藏民自建，均
收费 1-2 元，自备零钱噢。
D6 林芝—雅尼湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷-曲古花海-林芝 宿：林芝 餐：早中晚
【雅尼国家湿地公园】雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。横跨林芝，米
林两县，总面积为 8738 公顷。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔
腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。
【雅鲁藏布大峡谷】紧紧围绕南迦巴瓦峰，因其雄伟壮阔而被誉为“人类最后的密境”。峡谷内可观古老的大渡卡古堡
遗址，赏千年古桑树，驻足在巨石桃树为爱情祈愿铭祷，远眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界
第十五高峰中国第二高峰，享有“中国最美的山峰”称号。锐利的三角形峰顶犹如“直刺蓝天的长矛”，终年积雪云雾
缭绕的它，因难见真容又称为“羞女峰”，传说“只有受到神灵的眷顾才可窥见云雾后的绝世风华”。
【曲古花海】花海紧邻苯日神山景区，地处雅尼国家湿地公园腹地。也是
7 林芝—鲁朗林海或措木及日-西藏民俗村—拉萨 宿：拉萨 餐：早中晚
【鲁朗林海】位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有" 西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟
内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上
万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。或参观【措木及日】湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为
主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色忧美，风光秀丽，是理想的休闲，度假、观光的好去处。
【西藏民俗村】走进藏家，哈达相迎，与藏家人融为一体，了解藏家人的生活习俗。品尝各种藏式小吃，（糌粑，藏土
豆，酥油茶）以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。
【行程提示】
告别塞外江南。沿 318 国道的优美自然风光、伴着尼洋河潺潺的流水、一路欢歌笑语返回拉萨。离开酒店时请带好所
有的行李物品。
D8 拉萨—羊卓雍措-旅拍—拉萨（赠送特色美食牦牛肉汤锅） 宿：拉萨 餐：早中晚
从拉萨翻越海拔 4990 米的【岗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间 30 分钟）湖面海拔 4441 米，湖
岸线长达 250 千米，面积 638 平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下
行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路
走来，心旷神怡。
【独家赠送洋湖旅拍】天上的仙境，人间的羊卓雍错。穿上美丽的藏装，畅游在圣湖，你是岗巴拉山顶最美
的“卓玛”，最帅的“扎西”。把最美的身影留在羊湖
景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！
D9 拉萨—火车日喀则—扎什伦布寺—拉萨 宿：拉萨 餐：早中 X
早上 9：00 点从拉萨坐火车前往日喀则（无导游陪同），火车经过雅鲁藏布江中游段，可欣赏两岸风光。到达后由当地
师傅安排用餐，随后游览历代班禅的驻锡地---【扎什伦布寺】（由我社安排讲解）,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘
丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元 1447 年。我们将参观十世班禅灵塔殿、
世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣 3800 人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创
建于 1468 年，至今已有 500 多年历史的晒佛台。下午从日喀则火出发返回拉萨，结束本日行程。
D10 拉萨—纳木措—拉萨 宿：拉萨 餐：早中 X
游览【纳木措湖】（当日无导游）早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山。游览
西藏三大圣湖之一的纳木措湖，湖面海拔 4718 米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶
嵌在藏北草原上的一颗无暇的翡翠。
D11 拉萨—北京西站（直达或者西宁中转联程票） 宿：火车上 早//
拉萨乘火车返回北京，自行返回温馨的家结束愉快的旅程！
D12 火车上 宿火车上 火车上餐自理
火车行驶途中，参观高原风光。
D13 抵达北京 ///
火车抵达北京，回到温暖的家。
标准
√ 住宿标准：全程舒适型酒店标准间
√ 用餐标准：8 早 11 正餐，正餐 20 元/人
√ 门票标准：行程所列景点门票
√ 车辆标准：当地旅游车
√ 导服标准：优秀持证导游，接站与送站均为工作人员，无导游
√ 交通标准：北京—拉萨—北京往返空调火车硬卧（火车上餐自理）直达或者西宁/兰州中转

人民币

编号1-2领队
编号4-5美元
编号6-11相逢是首歌
编号13~14穆似锦，2人胜利上车
编号15~18巴哥，4人。康桥油一城4人，